Säsongen i skogen är nu officiellt igång med andra ord OL skorna satt som en smäck "For me it was always a simple passio"..dagens OL träning blev en stark utgång i Sundom med andra ord "markbackan" för dom som int vet så är det vägen som går bakom öjberge. 30min löpning upp och ner.
Och för att jag ännu vill mörka min form så avslöjar jag inte hur många gånger jag hann.
Avslutade sen lätt med lite löpning i skogmark, för att citera nickull "spring å koll på fåglan"
"If you dominate a world sport you will always have questions and doubts. Perhaps at the end of the day we were too successful. When you win the H/D stafett once, twice, four times, it is just too hard to believe"
Morgondagen kommer bestå av futis träning med stolta FC Brändöpojkarna. de e aldri fel att ha många bollar i luften.
Bkstrm föreslog även att eventuellt en pre season showdown @ IK Kronan Nationella.
hamstern har nu börjat löpa i hjulet!
// 4 time H/D Winner
onsdag 20 april 2011
I väntan på dagens träning
Börja med att surfa hit!
Ur menyn till höger hittar du detta!
Notera gärna dag 2, 4 oc 6. Bra bit till start och en bit klättring, långt till start respektive långt till start och en jäkla klättring... Lättare dag 3, 150m till start... Dock osäkr om det gäller alla oss för klasserna var indelade i grupper och kollade inte om short hörde till samma som elite.
Om man trycker in sej på "Thnigs to do" kan man hitta hit! Något för oss?
Vi lär ju få åka ut på landsbygden för att kunna delta i tävlingarna, kommer broder granholm klara detta?
Vi kör med en rolig bild till!
Förresten, vem ha koll på hur vi ska hitta fram och till de olika tävlingarna? Skall vi låna GPS av CHG eller har beckis KUL fixat sladden till sin egen GPS?
HÄR, kan man hitta svar på viktigheter, tex. om det finns någon vilodag, Ja, och vilka dagar tävlingarna går. Som bonus kan ni ju försöka gissa vilken fråga Undertecknad bidrog till att dök upp på sidan!
Till sist kvarstår bara den viktiga frågan, då vi väl hittat till inkvarteringen... Vem skall våga bo med vem?
Eller skall varje morgon bli lika traumatisk?
/JJ
Ur menyn till höger hittar du detta!
Notera gärna dag 2, 4 oc 6. Bra bit till start och en bit klättring, långt till start respektive långt till start och en jäkla klättring... Lättare dag 3, 150m till start... Dock osäkr om det gäller alla oss för klasserna var indelade i grupper och kollade inte om short hörde till samma som elite.
Om man trycker in sej på "Thnigs to do" kan man hitta hit! Något för oss?
Vi lär ju få åka ut på landsbygden för att kunna delta i tävlingarna, kommer broder granholm klara detta?
Vi kör med en rolig bild till!
Förresten, vem ha koll på hur vi ska hitta fram och till de olika tävlingarna? Skall vi låna GPS av CHG eller har beckis KUL fixat sladden till sin egen GPS?
HÄR, kan man hitta svar på viktigheter, tex. om det finns någon vilodag, Ja, och vilka dagar tävlingarna går. Som bonus kan ni ju försöka gissa vilken fråga Undertecknad bidrog till att dök upp på sidan!
Till sist kvarstår bara den viktiga frågan, då vi väl hittat till inkvarteringen... Vem skall våga bo med vem?
Eller skall varje morgon bli lika traumatisk?
/JJ
måndag 18 april 2011
Skärmträffsanalys
Torsdagen var dagen D som som alla som följer råttboet inför Skottland hade väntat på. Många är frågorna som efter en lång vinter som skall svaras på. Har Karlås satsning med utrikesläger burit frukt? Finns det någon gnutta sanning bakom Granholms utläggningar om kanonform? Orkar Kicken hålla sig kvar i toppen år efter år? Och existerar Mango?
I detta skede var det helt klart en som imponerade och satte skräck i sina motståndare och det var Karlå! Det är klart man inte skall dra för stora slutsatser i detta skede och vissa är fortfarande nedtränade men ett stabilt lopp och han visar han är med i toppen. Kicken klagade på att muskulaturen ännu var i dvala och han vet han kan bättre. Mango saknades för han enligt obekräftade rykten hittade inte sitt sprintlinne. Det kan vara sabotage.
Däremot, 4 time winner of H/D? Vad hände? Många är de rapporter vi har fått om nya rekord på träningar hela vintern. Facebook testet i vinter tror jag skrämde slag på de flesta av oss när man kunde läsa: "Christiano Granholm tog testet vilken orienteringstyp är du med resultatet: Köttaren!" Mina källor säger dock att vi har ett litet Jan Ullrich problem här och han har kommit ur offseason tyngre än någonsin.
"Take Jan Ullrich as an example - what does he do in the off-season? Clearly, not enough - and his performance every season is hampered by an unorganized off-season."
http://iski.nm.ru/publish/enghish/Eng0042.htm
//beckis
I detta skede var det helt klart en som imponerade och satte skräck i sina motståndare och det var Karlå! Det är klart man inte skall dra för stora slutsatser i detta skede och vissa är fortfarande nedtränade men ett stabilt lopp och han visar han är med i toppen. Kicken klagade på att muskulaturen ännu var i dvala och han vet han kan bättre. Mango saknades för han enligt obekräftade rykten hittade inte sitt sprintlinne. Det kan vara sabotage.
Däremot, 4 time winner of H/D? Vad hände? Många är de rapporter vi har fått om nya rekord på träningar hela vintern. Facebook testet i vinter tror jag skrämde slag på de flesta av oss när man kunde läsa: "Christiano Granholm tog testet vilken orienteringstyp är du med resultatet: Köttaren!" Mina källor säger dock att vi har ett litet Jan Ullrich problem här och han har kommit ur offseason tyngre än någonsin.
"Take Jan Ullrich as an example - what does he do in the off-season? Clearly, not enough - and his performance every season is hampered by an unorganized off-season."
http://iski.nm.ru/publish/enghish/Eng0042.htm
//beckis
onsdag 13 april 2011
Första styrkeprovet
Imorgon på första Skärmträffen i Smedsby kommer de flesta för att motionera, men för en del är det Första Styrkeprovet. I alla fall i B-klassen kommer en förvarning om sommarens duster i Oban H21 Short, med undertecknad, Lill-Granholm och förhoppningsvis Mango i huvudrollerna. Lill-G sa sig vara orolig inför första orienteringen för säsongen och kommer att "orientera passivt". Själv fick jag ju blodat tand i Sverige förra helgen och kommer köra för full maskin, men eftersom formtoppen inte på nära är nådd ännu så vet jag inte hur långt det räcker. Mango har jag inte hört något av, men om han kommer så antar jag det är gasen i botten där också. Vem som visar bästa form nu i början på säsongen har ju ingen betydelse för formen i Oban, men psykologiskt är morgondagen otroligt viktig. Hur det går vet ingen förrän imorgon denhär tiden.
//Mattis
//Mattis
måndag 11 april 2011
Träningsläger i Sverige
Det var fredag och det började bli dags för eftermiddagskaffe på jobbet när jag gav mig iväg till första anhalten av min träningshelg: Massage så musklerna i framlåret skulle sluta bråka. 60 smärtsamma minuter senare staplade jag in via Citymarket för att köpa Närpes blodbröd åt Anders. Tydligen exporterar Närpes Brödfabrik inte blodbröd till Södertälje... Hem och packa ner det sista och sedan till flygfältet. 1 öl kan man ju alltid ta, tänkte jag och gick till cafét efter check-in. Planet var i tid och när jag kollade boarding kortet märkte jag att jag satt i business class. Ojdå, kanske onödigt med stopet före flyget då i alla fall, för på planet blev det en liten flaska rödvin och en öl till. Man måste ju få ut det mesta ur biljettpriset...
Framme i Arlanda blev det att vänta en stund förrän Anders dök upp. Körde iväg mot Knivsta och Grymnatta. Min första riktiga nattorientering gjorde mig nervösare än vanligt, men med Axlings monsterlampa runt skallen kändes det lite bättre. Fick ett uppmuntrande tips av SNOs Björn W före start, att följa flygplanen som landar på Arlanda om jag tappar bort mig. Dock akta mig så jag inte följer nåt som lyfter. Gick raskt till start eftersom massör-Fredrik sa jag skulle undvika att springa på riktigt efter massagen. For iväg i lugnt takt och läste kartan så noggrannt som bara är möjligt. Blev blöt och kall om fötterna i snöslasket på väg mot 1an så för värmen joggade jag mot 2an. Bommade 5 minuter på 2an, men efter det gick det så gott som felfritt. Någon minut till kom av att visa vilsna knattar var de va och vilket håll de borde gå. Inga tårar kom i alla fall, så helt hopplöst kan de inte ha tyckt det var ut i den mörka skogen. Joggade lite på väg mot nästsista och sista för att publiken skulle se att jag i alla fall försökte. Resultat: 2,5km på 41 min 48 s och 3:e plats är helt klart godkänt med tanke på omständigheterna. Hem och dricka en återhämtande folköl och äta Bäckströms pastasallad. Dusch, på med Hästens Massagevätska och sedan den välbehövda skönhetsömnen.
Vaknade före väckarklockan och när Anders vaknade blev det gröt. Sleven stod ganska dåligt i denna gröt, men godkänt var det i alla fall. Iväg mot Gnesta och Klemmingekampen. Joggandes till start och benen kändes OTROLIGT starka. Idag löns det inte att spara på krafterna tänkte jag när jag dundrade in i skogen i full galopp. Efter ett par kontroller började det bli otäckt hett. Helt klart en miss att springa i långärmad tröja idag tänkte jag. Vid varje snöfläck och vattendrag blötte jag håret och ansiktet i farten för att kyla min kokande kropp, för nu gick det ruskigt fort. Plötsligt i den lätt kuperade terrängen började benen krokna. Fick sakta ner ordentligt i alla uppförsbackar och till och med hjälpa till med armarna för att få knäna raka på vissa ställen. Inte en skön känsla när man har halva loppet kvar... Inga bommar att tala om, men jag måste erkänna att jag hade lite draghjälp till några av kontrollerna. Nästsista och sista var löjligt nära varandra och målet, så jag blev lite osäker på stämplingen på sista. Sista krafterna i uppförsbacken på upploppet och det var en grymt trött men nöjd Mathias som stämplade i mål. Resultat: 5,4km på 40min 08 s och 2:a plats är med beröm godkänt. Lite harmar det att de stavade mitt förnamn fel och fick klubben HELT fel när man gör sitt livs orienteringslopp. Kanske jag borde meddela att If Femman inte stavas Slavia Liberec Orienteering. På hemvägen körde vi på vägen där Tratten och Finkel rånar öl-bilen och vi stannade också på SNOs klubbstuga. Hem och koka spaghetti med köttfärssås och en återhämtande folköl. Dusch, Hästens Massagevätska och sedan iväg och se damernas finalmatch 2 av 5 i svenska basket mästerskapen, denna snabba och växlande sport. Dock hade jag i början svårt att förstå alla sekund-regler m.m., men Axling förklarade allt jag inte förstod. Södertälje vann över Luleå och alla var glada. Pizza på Mimmos på kvällen och tidigt i säng eftersom vi hade chocktidig väckning på söndag.
Morgongröten på söndagen var fastare än lördagens och uppfyllde alla kvalitetskrav. Rickard och Kent kom och hämtade oss och på vägen plockade vi upp Pål. Mot Arkösund och Kolmårdskavlen, vilket var en rejäl bit bort. Vädret var vackert och benen kändes som bly efter lördagens "tjur-rusning". Blev erbjuden ankarsträckan i YKVs lag, men eftersom den var hela 8,5km så avböjde jag erbjudandet och for på öppen bana. Värmde upp fram till 1an, men baklåren ville inte samarbeta denna dag. Bommade 3-4 minuter på 6an och vid 10an fick jag lära mig ett nytt karttecken: "hög mast" ser ut ungefär som minorna i det klassiska minröjarspelet i Windows. Mötte Jaakko i skogen och han såg inte så snygg ut. Han hade slagit huvudet så det rann blod från pannan ner över ansiktet, men han sa att han mådde bra och vi fortsatte åt olika håll. När jag kom in mot mål blev jag osäker om jag faktiskt skulle gå i mål på samma ställe som kavlelöparna. Kodsiffran stämde så det var bara att stämpla och gå i mål. Resultat: 4,4km på 52 min 32 s och en 5:e plats. Anders lag låg med i tätstriden hela loppet och slutade även de på en 5:e plats. Den långa vägen hem, spaghettirester och dusch. Packade ihop mina saker och kollade tågena mot Arlanda.
Det visade sig att Heikki var bokad på samma flyg till Vasa så vi hade sällskap. Ingen surströmming fanns att köpas pga explosionsrisken och ingen lounge för de som är bokade i Holiday Premium. Beställde då en stor öl på puben istället och den var faktiskt hela 0,75 l, så den räckte ända tills det var dags för boarding. Utnyttjade serveringen i business class till max, vilket resulterade i 2 nöjda och glada resenärer i Vasa kl 01.00. Ett stort tack till Bäckström för en underbar helg i orienteringens högskola! Bara benen skulle återhämta sig nu, så är vi på topp till första Skärmträffen på torsdag.
//Mattis
Framme i Arlanda blev det att vänta en stund förrän Anders dök upp. Körde iväg mot Knivsta och Grymnatta. Min första riktiga nattorientering gjorde mig nervösare än vanligt, men med Axlings monsterlampa runt skallen kändes det lite bättre. Fick ett uppmuntrande tips av SNOs Björn W före start, att följa flygplanen som landar på Arlanda om jag tappar bort mig. Dock akta mig så jag inte följer nåt som lyfter. Gick raskt till start eftersom massör-Fredrik sa jag skulle undvika att springa på riktigt efter massagen. For iväg i lugnt takt och läste kartan så noggrannt som bara är möjligt. Blev blöt och kall om fötterna i snöslasket på väg mot 1an så för värmen joggade jag mot 2an. Bommade 5 minuter på 2an, men efter det gick det så gott som felfritt. Någon minut till kom av att visa vilsna knattar var de va och vilket håll de borde gå. Inga tårar kom i alla fall, så helt hopplöst kan de inte ha tyckt det var ut i den mörka skogen. Joggade lite på väg mot nästsista och sista för att publiken skulle se att jag i alla fall försökte. Resultat: 2,5km på 41 min 48 s och 3:e plats är helt klart godkänt med tanke på omständigheterna. Hem och dricka en återhämtande folköl och äta Bäckströms pastasallad. Dusch, på med Hästens Massagevätska och sedan den välbehövda skönhetsömnen.
Vaknade före väckarklockan och när Anders vaknade blev det gröt. Sleven stod ganska dåligt i denna gröt, men godkänt var det i alla fall. Iväg mot Gnesta och Klemmingekampen. Joggandes till start och benen kändes OTROLIGT starka. Idag löns det inte att spara på krafterna tänkte jag när jag dundrade in i skogen i full galopp. Efter ett par kontroller började det bli otäckt hett. Helt klart en miss att springa i långärmad tröja idag tänkte jag. Vid varje snöfläck och vattendrag blötte jag håret och ansiktet i farten för att kyla min kokande kropp, för nu gick det ruskigt fort. Plötsligt i den lätt kuperade terrängen började benen krokna. Fick sakta ner ordentligt i alla uppförsbackar och till och med hjälpa till med armarna för att få knäna raka på vissa ställen. Inte en skön känsla när man har halva loppet kvar... Inga bommar att tala om, men jag måste erkänna att jag hade lite draghjälp till några av kontrollerna. Nästsista och sista var löjligt nära varandra och målet, så jag blev lite osäker på stämplingen på sista. Sista krafterna i uppförsbacken på upploppet och det var en grymt trött men nöjd Mathias som stämplade i mål. Resultat: 5,4km på 40min 08 s och 2:a plats är med beröm godkänt. Lite harmar det att de stavade mitt förnamn fel och fick klubben HELT fel när man gör sitt livs orienteringslopp. Kanske jag borde meddela att If Femman inte stavas Slavia Liberec Orienteering. På hemvägen körde vi på vägen där Tratten och Finkel rånar öl-bilen och vi stannade också på SNOs klubbstuga. Hem och koka spaghetti med köttfärssås och en återhämtande folköl. Dusch, Hästens Massagevätska och sedan iväg och se damernas finalmatch 2 av 5 i svenska basket mästerskapen, denna snabba och växlande sport. Dock hade jag i början svårt att förstå alla sekund-regler m.m., men Axling förklarade allt jag inte förstod. Södertälje vann över Luleå och alla var glada. Pizza på Mimmos på kvällen och tidigt i säng eftersom vi hade chocktidig väckning på söndag.
Morgongröten på söndagen var fastare än lördagens och uppfyllde alla kvalitetskrav. Rickard och Kent kom och hämtade oss och på vägen plockade vi upp Pål. Mot Arkösund och Kolmårdskavlen, vilket var en rejäl bit bort. Vädret var vackert och benen kändes som bly efter lördagens "tjur-rusning". Blev erbjuden ankarsträckan i YKVs lag, men eftersom den var hela 8,5km så avböjde jag erbjudandet och for på öppen bana. Värmde upp fram till 1an, men baklåren ville inte samarbeta denna dag. Bommade 3-4 minuter på 6an och vid 10an fick jag lära mig ett nytt karttecken: "hög mast" ser ut ungefär som minorna i det klassiska minröjarspelet i Windows. Mötte Jaakko i skogen och han såg inte så snygg ut. Han hade slagit huvudet så det rann blod från pannan ner över ansiktet, men han sa att han mådde bra och vi fortsatte åt olika håll. När jag kom in mot mål blev jag osäker om jag faktiskt skulle gå i mål på samma ställe som kavlelöparna. Kodsiffran stämde så det var bara att stämpla och gå i mål. Resultat: 4,4km på 52 min 32 s och en 5:e plats. Anders lag låg med i tätstriden hela loppet och slutade även de på en 5:e plats. Den långa vägen hem, spaghettirester och dusch. Packade ihop mina saker och kollade tågena mot Arlanda.
Det visade sig att Heikki var bokad på samma flyg till Vasa så vi hade sällskap. Ingen surströmming fanns att köpas pga explosionsrisken och ingen lounge för de som är bokade i Holiday Premium. Beställde då en stor öl på puben istället och den var faktiskt hela 0,75 l, så den räckte ända tills det var dags för boarding. Utnyttjade serveringen i business class till max, vilket resulterade i 2 nöjda och glada resenärer i Vasa kl 01.00. Ett stort tack till Bäckström för en underbar helg i orienteringens högskola! Bara benen skulle återhämta sig nu, så är vi på topp till första Skärmträffen på torsdag.
//Mattis
onsdag 6 april 2011
Hårda perioder
Som ni alla kanske märkte så fick vår resa ej heller detta år räknas som kultur, så ingen reskassa att glädjas över. Själv förhandlar jag ännu med Fischer om de skulle ge mig ett svettband för att jag skidat med deras skidor i 10 år. Verkar svårt med sponsorer när man ligger på "glad motionär"-nivå.
I helgen blir det dock allt annat än glad motionär, när jag ska och pröva mina vingar på svensk mark med reseledare Bäckström. Inplanerat är Grymnatta, Klemmingekampen och Kolmårdskavlen, så jag lär donera en stor mängd av min finländska svett till vårt västra grannland. På grund av belysningstekniska grunder tänkte jag börja lungt på fredagen för att sedan öka under helgen upp till 110% tävlingsfart på söndag, för att se hur långt den hårda vinterträningen tagit mig. All in, som det heter på poker-språk. Får se om jag kommer mig till jobb på måndag, men det är smällar man får ta när man ligger på topp. Återkommer med resultat från helgen när jag återfått mina krafter.
//Mattis
I helgen blir det dock allt annat än glad motionär, när jag ska och pröva mina vingar på svensk mark med reseledare Bäckström. Inplanerat är Grymnatta, Klemmingekampen och Kolmårdskavlen, så jag lär donera en stor mängd av min finländska svett till vårt västra grannland. På grund av belysningstekniska grunder tänkte jag börja lungt på fredagen för att sedan öka under helgen upp till 110% tävlingsfart på söndag, för att se hur långt den hårda vinterträningen tagit mig. All in, som det heter på poker-språk. Får se om jag kommer mig till jobb på måndag, men det är smällar man får ta när man ligger på topp. Återkommer med resultat från helgen när jag återfått mina krafter.
//Mattis
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)