Kallaste vintern på TUSEN år!

Vet inte vem som sa de. Men oj, oj jag som frös då man såg -2grader på mätaren imorse.
 Så tankarna går nu vidare till nästa sommars Skottland evenemang.

Och ryktet har gott att du de kommer att va en samstarstdag i skottland.  Och nu kan ja inte osökt börja tänka på det klassiska youtube klippet "the look" 1 km före mål skådar man åt sidon å som e sir ut så sku ja ha gett karlå the look

"but to be completely honest with you i didnt give karlå the look, i was just checking were is kicken, were is mango?

http://www.youtube.com/watch?v=7THIhZEP4QM

/ The Black Runner

Nu har vi väntat länge nog...

länge nog, länge nog, nu går vi hem o lägger oss, lägger oss...

Det jag försöker komma fram till är: Var dröjer Jens reseskildring från Tyrolen?
Kommer det att gå lika illa som på bilden för oss som väntar?

//Bäckis

InspirationshelG

Min egen insats  25-manna var PURE. Jag kämpade från tårna. Gjorde allt jag kunde. Försökte forcera fram på båten och orientera bra. Jag blev frusterad av att bli omsupen och hittade aldrig harmonin i tekniken. Inga stora misstag men jag kunde ha gjort det bättre. Jag kunde ha supit lite fortare men jag kämpade hela vägen in och försökte bidra till kämparglöden i lagen. 

Dagen som helhet var fantastisk. Det är sjukt roligt. Och så myket positv energi. Nästa år ska jag med i förstalaget! 

Dagen blev väldigt fysisk med klädbärning på "maxkapacitet" Och dagen blev lång. Lunchade med Beckis osv. Jag var verkligen helt slut när jag vaknade på söndagsmorgonen. 

När ja anlände till Vasa var kroppen väldigt tydlig med att den inte var sugen på någon maxinsats så jag stack och joggade och gick å la mig tidigt.

// The Black Runner

Sotaratsuri del 2

Off-season är över, stridsmanskinen har inlett träningen inför Skottland! Och som han gjorde det, det går så lätt! "I make this look easy"

//Becks unt Jern

Fokus

Vad är det som gör att de bästa blir bäst har man alltid grubblat på i idrottens värd? Alla i värdseliten tränar lika mycket, lika hårt, alla har ungefär samma förutsättningar. Det som fäller avgörandet är den ständiga fokusen som en världstjärna alldrig släpper! Vilken tid je gröitin!

//Beckis

25-manna ur en rutinerad elingenjörsstuderande

Till först vill ja citera M.Karlå " Just denna dag är jag stark"

De började som en helt vanlig resa till Sthlm området Vallentuna, men ack vad ja misstog mig.
Jag fick uppleva att även en SNO löpare vid namn Petter Eriksson kan förlora på spurt.
Detta var en snabbt sammanfattning.
De va nu dax att lämna 25-manna för båtresan tillbaka. Rutinerad som man var så hade man sänkt en och annan folköl på tävlingsplatsen, men en lite missräkning från min sida var att, de krävdes mycket mer än en par folköl för att hänga med i Staffans och Karlås tempo..Jag var en besegrad man tills vi anlände till Buffeten på V-Line.
Där ja hittade en kran som aldrig tog slut, de var i det här sambandet som allsången började ta fart.."Just denna dag är ja stark"och "Om ja blott får". vi blev nu ombedda att fortsätta kvällen på panorama eller kareoken. Så vi avlägsnade oss och drog till Al Capones hytt, för att sen dra till baren där det vankades 11€ lonkero."Om blott ja får" ekade i korridorena.
Karlå blev nu förd av Maikel tillbaks till hytten för att fortsätta kriga en annan dag.
Jag själv valde att dra mig tillbaka vid kl 3. Men till min förvåning så dunkar Karlå på Al Capones hytt för att söka sina skor som han dessvärre inte hittade. Nu var goda råd dyra. Var fanns jaloviinan!
Summa sumarum sömnen blev ca 15min. Och nu väntade en kraftig bussresa. I nykter tillstånd så skulle denna ha tagit livet av vem som helst, men jag bet ihop och väntade med spänning på mitt pris från frågesporten.
Och med stor självsäkerhet stegade ja fram och tog i hand med Vestergaard och sa jag vill ha Bäckströms tränings karta!

Och nu en par timmar sen så vet ja inte om ja är nykter eller inte.
Men en sak e säkert. Tur 25-manna är bara en gång per år.

JUST IDAG ÄR JAG STARK!

Reg: The Black Runner

Kickens träning

Idag har jag haft en lång diskussion med min adept Christian Holm. Som tränare måste man låta idrottaren ta en paus från planerad träning i ca 4 veckor efter årets huvudmål. Detta år har vi dock inte stressat att köra igång med träningen för fort utan jag har gett han möjlighet att återhämta sig ordentlig mentalt och träna efter eget intresse. Vi har diskuterat kring de väsentliga frågorna som en idrottare skall ställa sig innan man på allvar kör igång grundträningen inför nästa säsong.
1. Vad är mina framtida mål inom idrotten?
2. Vad gick bra och dåligt denna säsong?
3. Vad kan göras bättre?

Vi kom fram till att satsningen kommer att fortsätta vilket gladde mig! Just nu ser han som största mål att vara bäst av vårt sällskap i H21A på skottska 6 dagars. Han säger sig vara väldigt motiverad att jobba hårt för målet eftersom det verkar bli väldigt spännande kamp mellan han, Karlå och Mango. För att utvecklas som idrottare behöver man motståndare som driver en till hårdare tuffare träning.

Och för att presentera förra veckans träning så var det en helt OK träningsvecka i detta skede av året. Eller som Kicken själv uttryckte det:
-Jag gjorde flera saker som skulle kunna klassificeras som träning.

Men hör och häpna så var han på en förberedande resa till Skottland Tors-Sö på konferens från jobbet! Uppsökte bla destilleriet Glengoyne samt värdens största Whiskymuseum i Edinburgh så helt klart ligger han längst i förberedelserna av oss. T.o.m en bergsvandring hans med!


//Bäckis

Trötta pojkar?

Pratade just med lill-g för att få en rapport från 25manna hemresan, kommentaren var:
-Jag har sett döden i vitögat och återvänt

Jag ser framemot utförligare rapporter från de inblandade!

//Bäckis

Var e Kickens träning?

Har Kicken låst in sig i höghöjdstältet och inte slipper ut eller har han fastnat i morgongröten? Som en vis man sa: "Jag befruktar det värsta!"
Jag som såg fram emot en amitiös redogörelse för ett ännu ambitiösare träningsprogram. Själv har jag vilat mig i form tack vare löpförbudet som Botnialöpet-foten gav mig. Nu är dock foten i skick och jag kommer ta 25-manna med storm! I väntan på lördag kan vi försöka bygga upp stämningen med:
Nicola Manfredi - You and Me (live)

//Mattis

"årets assist"

Enligt obekräftade rykten skulle chgs efterträdare, dvs "lill-granholm" nyligen ha blivit tilldelad det förmodat prestigefyllda priset "årets assist" av FCB.

Vi gratulerar självklart till denna fina prestation men samtidigt kan man inte annat än att undra om, och i så fall hur detta skall kunna hjälpa honom på vägen fram till och fram för allt i Oban 2011.

Sotaratsuri

En gammal stridsmaskin slocknar aldrig!