måndag 21 december 2015

Om sanningen ska fram... del 3

Tredje delen är helt färsk och har inte blivit publicerad någonstans tidigare. Maja Alm har varit på förslag redan länge, men efter en kanonsäsong i år så var det äntligen dags. Ifall man vill ha fortsättning på serien får man lämna förslag i kommentarsfältet.

(foto: T. Utzon + TOW2015)

Gik din sæson i 2015 som planlagt?
Individuellt hade jag en bra säsong, med 48e plats på Ultralånga FM som höjdpunkt, men stafetterna var det endast Jukola som jag sprang i ett lag med godkänt slutresultat. I alla andra stafetter har mitt lag blivit diskat (fastän jag är nöjd med insatsen på egen sträcka) eller så platsade jag inte i något lag.

Det er motiverer mig til at løbe orienteringsløb er, at blive bedre samtidig med at jeg synes det er virkelig sjovt. Hvad motiverer dig?
Min främsta motivering är att jag vill hålla mig i form och orientering är mycket bra träning. Dessutom är det alltid spännande i skogen och skoj att jämföra mellantider efteråt. Jag hade aldrig börjar om det inte vore för orienterande vänner och knappast fortsatt utan gemenskapen i gänget.

Jeg har løbet orienteringsløb i 28 forskellige lande, her i blandt Finland. Har du løbet i Danmark og andre lande udenfor Finland?
Jag har tyvärr inte orienterat i Danmark ännu, men förutom Finland i följande länder: Sverige, Norge, Storbritannien, Italien, Österrike, Ungern, Kroatien, Slovenien och Estland

2015 blev jo året, hvor Søren Bobach mødte en bjørn i Canada. Har du nogensinde mødt en bjørn eller andre farlige dyr i de finske skove?
Inget så farligt som en björn har jag sett i skogen, men älgar, rådjur, ormar och en ilsken tjäder. Dessutom sprang jag på kossor i Österrike och ett par vildsvin i Ungern, men tror det var ungar eftersom de var rätt små.

Min yndlingsdistance er jo sprint. Hvad synes du om sprint?
Jag är inte tillräckligt snabb för sprint, varken i benen eller kartläsningen. Dessutom är det frustrerande att hela tiden fundera var det är tillåtet att springa, så man inte blir diskad. Jag springer hellre långa uthållighetsdistanser i skogen, där man inte behöver kolla kartan var man till exempel får hoppa nedför ett stup.

Min hurtigste tid på 5000 m er 16.28. Hvad er din bedste tid?
Har inte testat springa 5000m, men sprang en 10km tävling på 45min i sommar. 16.28 ska jag försöka slå någon gång...

Jeg fik i dag et spørgsmål fra et lille barn om, hvor mange autografer jeg havde skrevet hele mit liv. Jeg svarede måske 5000.
Hvor mange autografer har du skrevet?
Jag har inte skrivit riktigt lika många som du (om man inte räknar kassakvitton), men minns faktiskt jag har skrivit 1...

fredag 11 december 2015

Om sanningen ska fram... del 2

Andra delen i intervjuserien kom 2012 och publicerades även det i Femmans orienteringstidning, fastän jag vid publicering redan bytt klubb till Sibbo Vargarna. Denna gång var det Jenny Johansson, som vi träffat på i Skottland sommaren 2011, som ställde frågorna.

Jenny och Mathias på 25-manna 2011. Foto: JJ

Vad var det som fick dig att prova orientering "på äldre dar" och framför allt vad fick dig att fortsätta?
Jag hade några vänner som orienterade och de föreslog jag skulle pröva på orientering, som ett intressantare alternativ till jogging. Nya kompisar, roliga tävlingsresor och bra träning fick mig att fortsätta.

Har din bild av orienterare och sporten orientering förändrats sedan du själv började?
Jag trodde nog att det var svårare än det är och sedan att det finns så många olika nivåer av orienterare. Trodde att alla som höll på siktade mot toppen, men i själva verket finns det minst lika många som håller på för motionen.

Jag började orientera som 7-åring och lärde mig orientering succesivt under ungdomsåren. Vad tror du är svårast att lära sig när man börja orientera som vuxen?
Jag tror svårast för mig var att förstå färgerna på kartan, dvs i vilken terrängtyp jag borde vara på. Gult, ljusgrönt och vitt på kartan men allt verkade se likadant ut i naturen. När man börjar som barn så antar jag att man börjar kunna springa snabbare och läsa kartan snabbare samtidigt. Jag hade full fart i benen från början, men hamnar ta det mycket lugnt för att inte tappa bort mig på kartan.

Vilken är den roligaste terräng du sprungit i?
Jag har ingen direkt favorittävling eller plats, men gillar inte alltför öppen och snabb terräng. Sedan vill jag gärna ha tydliga saker att läsa fast mig på ifall jag kommit vilse.

Orientering är som musik när det flyter på. Men vilken låt/vilka låtar brukar du ofrivilligt få i tankarna under ett lopp? (För det händer väl alla..?)
"Kenta - Just idag är jag stark" brukar ofta snurra i huvudet och av någon anledning har "Eric Amarillo - Om sanningen ska fram" förekommit mycket i somras. Går det riktigt tungt försöker jag höja stämningen med att i huvudet upprepa hejarklacksramsor, främst Vasa Sports ishockeyramsor.

Hur mycket vet du som ny i sporten om dagens elitorienterare? T.ex. om du fick sätta ihop ett drömlag som du skulle kunna vinna Jukola tillsammans med, vilka lagkamrater skulle du då välja?
Några namn är ju välkända, men mycket få som jag skulle kunna känna igen på bild. Vinna Jukola kommer jag inte göra fastän jag skulle springa i samma lag som världseliten, så hellre springer jag med ett kompisgäng.

Bryr du dig mycket om vart i resultatlistan du hamnar på en tävling eller är du nöjd om du själv tycker att du gjort ett bra lopp?
Normalt så bryr jag mig inte om resultatlistan, men visst är det roligt om man varit lite snabbare än någon man känner.

Snart nytt år. Vad är dina mål som orienterare under 2012?
Det första och stora målet för nästa säsong är att klara mig genom FM Ultralång i Kortesjärvi i Maj. Sedan hoppas jag naturligtvis slå Christian Granholm i Croatia Open i Juli.

fredag 4 december 2015

Om sanningen ska fram... del 1

Jag har haft nöjet att bli intervjuad av några av världen bästa orienterare. Det började år 2011 med Minna Kauppi, som publicerades i Femmans orienteringstidning. Nedan kan ni ta del av den intervjun och mer intervjuer följer inom kort.

Samma födelseår, samma land, samma initialer och samma sport men ändå väldigt olika resultat: Minna Kauppi intervjuar Mathias Karlå om hans orienteringskarriär.

Varför valde du/skall man välja just orientering?
För 2 år sedan började jag känna att jag måste röra på mig mera eftersom jag sitter på kontor hela dagarna. Jag började jogga på kvällarna men tröttnade snabbt för det kändes så meningslöst att bara springa utan mål. En arbetskompis tipsade om orientering och sa att jag borde komma med på Skärmträff på torsdagar. På den vägen är det… Jag, liksom säkert många andra, trodde orientering var jättesvårt men märkte snart att man lär sig ganska snabbt.

Vad är det finaste och det tråkigaste med orientering?
Det finaste är att alla får springa enligt sin egen förmåga, man hittar alltid en bana och tempo som passar en själv. Det tråkigaste är om man missar en kontroll riktigt ordentligt och har svårt att hitta sig på kartan igen.

Vilka är dina mål som orienterare?
Att ha roligt, hålla mig i form och undvika skador. Jag satsar på att ständigt utvecklas och mitt långsiktiga mål är en top 10 placering i finska rankingen i H80 klassen när jag kommer så långt.

Hur mycket tränar du per vecka/dag eller år?
Jag försöker träna 45-90 min 3-4 gånger i veckan. Jag tränar mest skidåkning på vintern och orientering/löpning på sommaren, men simning är skön omväxling. Jag ska också försöka cykla till jobbet så ofta som möjligt i sommar.

Vad betyder naturen för dig?
Naturen ger kraft och inspiration som får mig att fortsätta. Härligt med frisk skog som arena varje gång man orienterar och ingen plats är den andra lik. För ytterligare variation försöker jag också orientera utomlands, till exempel träning med lokala orienteringsklubben på arbetsresa i Norge eller orienteringstävlingen 6 days of Tyrol sommaren 2010.

Vad är det roligaste/ mest spännande som hänt när du orienterat?
Jag hade startsträckan i IF Femman 2 på 25-manna 2010 och starten där var mycket spännande. Det var min första masstart och knappa 400 orienterare som startade samtidigt. Jag hade planerat att inte stressa och läsa in kartan ordentligt på startområdet, men på grund av all nervositet så var huvudet tomt och planerna som bortblåsta när jag i full fart sprang in i skogen efter de andra orienterarna.

Behöver man vara klok för att kunna vara bra orienterare?
För att bli bäst krävs nog att man tränar upp hjärnan för snabba beslut, vägval och taktik, men för att orientera på motionsnivå krävs inga särskilda egenskaper. När jag berättade åt min pappa att jag börjat med orientering var hans första kommentar: ”Det var modigt, med tanke på ditt lokalsinne”. Jag klarar mig bra i skogen så länge jag har karta och kompass, fastän jag sedan kan gå vilse redan i större affärer.

Hur mycket springer du i cooper?
Jag tror inte jag sprungit cooper test sedan armén 2001 och då sprang jag 2900m, om jag inte minns fel. Idag skulle jag förhoppningsvis klara lite mer.

onsdag 11 november 2015

Sammanfattning av orienteringssäsongen 2015

Här följer säsongen enligt samma plan som gjordes före

3.4. Billnäs: 44e och Kicken 55e. Säsongen kan inte börja bättre än såhär!
4.4. Skärgårdsträffen: 97e och Kicken 95e
11.4. Kevätyön viesti: Platsade inte...
18.4. Ankkurirastit, 19.4, Siljarastit: Spenderade helgen hos Mr Levlin i glada vänner lag istället
25-26.4. Finnspring: Skippades och for på Kadris fördelsedag i Tallinn istället. Överlägsen i min klass och vann även "längst tid i bastun"
1.5. Vappurastit: Skippade denna för att vara på hugget lö-sö, som var sista uttagningen för 10-mila
2-3.5. Uudenmaan Rastipäivät: 32a och 19e
9.5. 10-mila: Platsade inte ens som reserv...
14.5. Prisma rastit, 16.5. Karkkirastit: Tappade lite motivation av att inte få springa 10-mila och dessutom var det klippning av alpackorna på helgen
31.5. Rautiarastit: For istället på natt-träning inför Jukola
6-7.6. Suunto games: 29e och 38e
13-14.6. Jukola: Ankare i OK Trian 5, lyfte laget från 566e till 489e på samstarten
27.6. Vierumäki trail marathon: Hade inget marathon i benen, så anmälde mig aldrig...
25-26.7. Sisäsuomen rastipäivät: Skippades för Lauras möhippa som jag chaufförade på och skötte alpackorna
3-8.8. Tallinn O-week: Fantastisk orienteringsveckan! Lagvinst med Axling och Kadri i PubRally och 14e totalt i orienteringen! Förtjänar egentligen en egen post...
8-9.8 FSOM (ifall Kicken vill få stryk): Svar nej...
5.9. Höga Kusten Trail: Inte heller detta fanns i benen och nu hade skidträningen börjat på allvar...
10.10. 25-manna: 24e sträckan för OK Trian 4 och har troligtvis aldrig sprungit orientering så snabbt. Samstarten på ogafflad bana så jag sprang allt vad lungorna höll. 3e snabbast på samstarten på 57min (9km) men laget var diskat sedan tidigare
18.10. Ultralånga FM: 48e! Se separat berättelse

Som kompensation för missade tävlingar plockades ett par oplanerade in:
29.8 eGames: 54e
24.10 Halikko: Ankare i OK Trian 3. Samstarten men gafflad bana så ingen chans att göra som i 25-manna. 7,1km på 58min, men laget var diskat sedan tidigare


Sammanfattning:
Plats 668 i H21 slutrankingen och med Kicken på plats 600 kan jag konstatera att så länge han är både snabbare och tekniskt säkrare är det väldigt svårt att vinna. Individuellt harvar jag väl på som tidigare med ca 200 placeringar bättre i rankingen jämfört med ifjol. Stafetterna är dock tragekomiska: Platsade inte i Kevätyönviesti eller 10-mila och sprang bra i diskade lag på 25-manna och Halikko. Endast i Jukola som jag finns på resultatlistan... Blir att diskutera detta med min tränare under en bastu-palaver.


Framtiden:
Skidträningen är i full gång, så med Marcialonga 70km 31.1 och Vasaloppet 6.3 har jag inga svårigheter med motivationen i alla fall. Till sommaren funderar jag på Spanien. Sedan är jag nog ännu sugen på något marathon, helst då på mjukare underlag. Axling har lovat fortsätta som tränare, så vi fortsätter i samma anda.

måndag 19 oktober 2015

Ultralånga 2015


Så var det åter dags för årets orienteringshöjdpunkt: Ultralånga FM! Detta år fick vi njuta av Vehkalahden Veikots banor i Turkia, som marknadsfördes som terräng växlande mellan bra och utmärkt. Banorna å sin sida utlovades att de knappast gå till historieböckerna som för korta eller för lätta, enligt banläggaren själv. 26,3km och 41 kontroller

Start-10
Vid start pratade jag lite med Leo, som jag kommit i mål med två år i följd, och han meddelade att formen var om möjligt ännu sämre än tidigare år. Startskottet sköts med hagelbössa och gick examplariskt, mycket tack vare funktionären som räknade ner till start åt skytten. Efter som båda hade hörselskydd var ljudnivån tillräcklig för att startfältet skulle höra 5-4-3-2-1-PANG! Berättade första kontrollsiffran åt grannen och vi hade samma, så vi följdes åt en bit och rundade till höger om sjön. Kontrollerna var rätt synliga och terrängen fin. Från 2an hade jag långa gaffeln men tog det lugnt och sansat. Då finns det ingen som tar en, man e kung-kung-kung i baren... Ny gaffel efter 5an, så lyckligtvis orienterade jag själv ännu. Blev omsprungen av en noggrann orienterare som jag lät dra 7-8 avståndet medan jag funderade på varför skorna skaver och hur stora skavsår jag kommer ha efter 26,3km. Han undvek alla stigar med motiveringen att det inte lönar sig i sånhär terräng, så jag lämnade honom vid 8an och rundade via vägen... Vann tydligen ca 10s på mitt vägval för vid 9an kom han till kontrollen när jag var på väg bort. Bommade 10 till vänster och kom sedan in till första kartbytet. Gel och glögg vid självservicebordet, sedan vidare med nya kartan.

11-19
Rundade denna gång till vänster om sjön, fastän 1an var längre söderut än 11an. Orienterade hela kartan själv och sökte bara 13 och 15 lite längre än optimalt. Mötte en haltande orienterare med blodigt knä, som tydligen avbrutit och var på väg mot målområdet. Jag frågade om han klarar sig eller behöver han hjälp, men han intygade att han kan ta sig till mål för egen maskin. Skoskaven gjorde sig påmind alltid på vägavsnitt, men när man möter blödande människor känns det onödigt att klaga. Vid vätskekontrollen till 16 frågade jag vilken väg eliten hade tagit, men flickorna svarade fnissande att de inte visste. You raise me up to more than I can be... Bommade 10/19 till höger denna gång och fick följa snitseln tillbaka opp till kontrollen. Frågade en arrangör vad klockan är och han svarade halv två. Vecklade opp tredje kartan och började räkna km-hastighet och estimerad sluttid medan jag tryckte i mig en gel, astmamedicin, bytte vattenflaska i bältet och drack lite glögg. Tog ett tuggummi och förklarade åt en undrande arrangör att slemmet blir mindre trögflytande med tuggummi.

20-Mål
Rundade även denna gång till vänster, men mera av slumpen än ett medvetet val. Märkte jag inte var fokuserad och försökte skärpa mig och funderade vägval till 21. Bommade 22an och började känna mig ordentligt sliten. Benen gjorde ont när jag sprang i skogen och fötterna när jag sprang på väg. På väg opp till 23an, mitten på fjärilsgaffeln, så började jag känna av kramp i vänster lår. Tog en nypa salt och försökte memorera omgivningen för att lätt hitta in från andra hållet. Fjärilen gick i det närmaste felfritt, men farten hölls ner av rädsla för kramp. Ser två andra orienterare när jag tar mittenkontrollen sista gången och styr kosan mot 30, som jag hittar utan problem. Med tanke på känslan i mina lår så beslutar jag springa på väg så mycket som möjligt på väg till 31. Skoskavena kändes ordentligt, men tyckte inte det påverkade farten nämnvärt. En av de två andra kommer ikapp mig på vägen och jag hälsar glatt och frågar om det är ogafflat resten. Jag hör inte vad han svarar, men följer efter oppför backen mot 31an. DÅ hugger krampen till i vänster lår och jag får inte benet böjt alls, för musklerna lyder inte medan det bränner och drar. Plockar fram saltet och fortsätter framåt genom att gå uppåt med höger ben och sedan dra vänster ben bredvid, medan jag kastar in en nypa salt och hoppas på snabb lindring. DÅ börjar höger lår krampa lika hårt som vänster och tårarna börjar rinna av smärta. Jag är nu totalt orörlig och tittar bakåt ifall vägen med vätskekontrollen skulle synas och därifrån få hjälp till tävlingsområdet. Konstaterar det är lika omöjligt att ta sig neråt som uppåt och förblir stående. Kastar in mer salt, gel, salt, energitablett, salt och dricker ur ena vattenflaskan. Känner att det börjar lätta och kastar in ännu mera salt medan jag vecklar ut kartan. Fortsätt eller avbryta?

Värsta smärtan har släppt så jag bestämmer mig att åtminstone ta 31an. Torkar tårarna och fortsätter lätt illamående gå framåt. Haltandes bommar man sällan en kontroll man redan varit till två gånger tidigare, så vid 31an fortsätter jag framåt. Nära 32an ser jag en annan orienterare och frågar om han söker samma, för jag är inte säker om vi har gaffling. Han har samma som mig och frågar varför jag suckar och stönar så mycket, när vi nästan är på slutrakan. Jag berättar att båda låren krampar, skoskav och det inte känns alltför lätt. Han plockar fram en påse magnesium och ger åt mig, medan vi tillsammans tar oss mot 32an. På väg mot 33an börjar jag tappa fokus, men tänker att så länge vi är tillsammans kan det inte gå så illa. Vi bommar 34an fastän farten inte ens kan kallas rask promenad. Något springsteg försöker vi med, men båda är så trötta att efter 2-3 steg hamnar man gå igen. Kommer på jag har en energitablett i bakfickan än, som jag inte tog vid vätskebältestömningen före 31an. Kastar in den och dricker lite vatten på, men det snurrar i huvudet lika mycket fortfarande. Ser skrämmande mumintroll bakom varje buske och känner ångesten komma krypande. Medan vi kravlar oss opp till 36an funderar jag hur jag ska förklara att jag snart kollapsar och han inte kan lämna mig här. Upprepar meningen om och om igen i huvudet.

Aah vätskekontroll! En ofattbar glädje infinner sig när jag ser att vi kommer passera en vätskekontroll på väg till 37an. Tar jag mig dit så kan ju personalen där ta hand om mitt kollapsade jag och behöver inte belasta min kamrat. Svänger känslan såhär snabbt kan jag nog säkert släpa mig ända till mål... och sportdryck på vätskekontrollen så orkar jag hur lätt som helst... Positiva tankar nu bara så kanske jag inte faller ihop vid nästa tuva. Sportdrycken vid vätskekontrollen var mycket svagt blandad, så jag häller i mig 3 muggar. Brukar annars undvika arrangörens sportdryck, men i desperat behov av energi gör man undantag och med såhär lite kvar borde ju inte magen hinna ställa till med alltför stora bekymmer. Stupen och skrevorna är mycket fina vid 37an och Kari, som min kamrat heter skämtar att vi turistar för utsiktens skull, när vi börjar söka kontrollen ett stup för tidigt. När vi stämplat och svänger ner mot 38an ser jag en annan orienterare på kalhygget. I believe I can fly... Vi är inte ensamma, säger jag och pekar. Nä och det finns åtminstone en bakom oss ännu, svarar Kari. Ner från 38an meddelar jag att nu måste vi börja springa, när det bara är stig och väg kvar. Vår officiella långspurt börjar, tassandes på styva ben. Lyckas inte riktigt komma opp i snabblufs-hastighet, men ändå börjar vaderna krampa lätt. Skoskaven känns i sammanhanget oväsentliga. Rundar onödigt långt till 39 och uppför hamnar vi gå för att inte benen ska krampa. Kari börjar gå även nedför, men jag säger att om han inte skärper sig så kommer jag spurta ifrån honom på upploppet. Och så måste vi kasta vätskebälte/ryggsäck för slutspurten, meddelar jag.

Vi kommer joggandes till nästsista kontrollen, Kari stämplar först och när jag stämplar märker jag att kodsiffran inte stämmer. Vi är vid stenen nedanför och vår kontroll ska vara fast i stupet. Jag hojtar till Kari och kollar uppåt för att försöka få syn på kontrollen. Vi kämpar oss upp mot stupet och får syn på kontrollen. Vi stämplar samtidigt och jag konstaterar hur nära det var att bli diskade efter 5 timmars kämpande. Staplar neråt tills sista kontrollskärmen syns och tar riktning rakt på. Kari joggar på ett upptrampat stråk och jag hamnar i riset bredvid. Eftersom min knän inte lyfts utan att låren krampar, så går jag in bakom Kari igen. Säger att nu borde han kasta vätskeryggsäcken, men han verkar inte göra några försök. Jag behåller mitt bälte på också, mest för att jag inte skulle orka hämta det efteråt. Anser mig moraliskt inte ha rätt att slå min räddare på upploppet, men en ordentlig kamp vore på sin plats i alla fall. Kari stämplar först och när jag ska stämpla klantar jag med EMITen så han får några sekunders försprång. Dessa sekunder kan jag inte ta ikapp utan att låren totalkrampar så jag nöjer mig med en märkbar tempoökning, vilket Kari svarar på bra. 5 timmar 3 minuter och 30 sekunder med en fin avslutning. Resultat: 48e av 67 startande. I detta skede kändes det overkligt att jag vid flera tillfällen övervägt att avbryta.

Byter på torra kläder och med lite hjälp av en vänlig arrangör får jag även av mig skorna. Trots kramper, blåsor, illamående och lite blod, så konstaterade jag att detta evenemang även bör prickas in i kalendern för nästa år.

lördag 28 februari 2015

Inför orienteringssäsongen 2015

Vissa kanske har börjat sin orienteringsäsong redan, men ännu förra veckan var det skidsäsong i min träningskalender. Skidsäsongen innehöll bland annat Dolimiten Lauf, både klassiskt och fristil, samt Finlandia Hiihto klassiskt. Allt med äran i behåll och utan större framgångar. 261km totalt, varav 134km tävling är knappt godkänt men förståeligt med tanke på snöläget.

Vi blickar framåt
Sibbo Vargarna, OK Orient och Akilles OK har slagit ihop sig till en gemensam representationsklubb, så numera kommer det stå OK Trian på min tävlingströja. Kollade tävlingskalendern och gjorde ett par stora riktlinjer.
1) Jag ska göra ett försök att komma till 10-mila, helst långa natten
2) Jag ska skida Vasaloppet 2016
3) Som följd av punkt 2 kommer en del av länkarna vara på rullskidor efter Jukola

Min tävlingskalender blir då ungefär såhär:
3.4. Billnäs, Skärgårdsträffen 4.4
11.4. Kevätyön viesti (här borde jag visa mig tillräckligt hård inför 10-mila)
18.4. Ankkurirastit, Siljarastit 19.4
25-26.4. Finnspring
1.5. Vappurastit, Uudenmaan Rastipäivät 2-3.5
9.5. 10-mila
14.5. Prisma rastit
16.5. Karkkirastit
31.5. Rautiarastit
6-7.6. Suunto games
13-14.6. Jukola
27.6. Vierumäki trail marathon
25-26.7. Sisäsuomen rastipäivät
3-8.8. Tallinn O-week
edit: 8-9.8 FSOM (ifall Kicken vill få stryk)
5.9. Höga Kusten Trail
10.10. 25-manna
18.10. Ultralånga FM

Många av dessa är osäkra och beroende på sällskap samt resor kan det komma till flera

Ylös, ulos ja lenkille!